Cila është madhësia më e mirëPatericaPër të moshuarit?
Një paterica me një gjatësi të përshtatshme jo vetëm që mund t'i bëjë të moshuarit të lëvizin më lehtë dhe më të sigurt, por gjithashtu të lejojë ushtrimin e krahëve, shpatullave dhe pjesëve të tjera.Është shumë e rëndësishme të zgjidhni një paterica që ju përshtatet, kështu që cila është madhësia më e mirë e patericës për të moshuarit?Hidhini një sy së bashku.
Përcaktimi i gjatësisë së saktë tëpaterica: Vishni këpucë të sheshta dhe qëndroni në një tokë të sheshtë.Pasi qëndroni në këmbë, të dyja duart varen natyrshëm.Merrni një qëndrim të drejtë.Kjo madhësi është gjatësia ideale për patericat tuaja.Ju gjithashtu mund t'i referoheni kësaj formule: gjatësia e patericës duhet të jetë e barabartë me 0. 72 herë lartësia.Kjo gjatësi mund të ruajë më mirë ekuilibrin e trupit.
Pasojat e gjatësisë së papërshtatshme tëpaterica: Kur patericat janë shumë të gjata, kjo do të rrisë shkallën e përkuljes së nyjës së bërrylit dhe do të rrisë barrën në triceps të krahut të sipërm;do të bëjë që kyçi i dorës të rrëshqasë dhe të zvogëlojë forcën e kapjes;do të ngrejë gjithashtu shpatullat dhe do të shkaktojë skoliozë.Kur patericat janë shumë të shkurtra, nyja e bërrylit duhet të drejtohet plotësisht dhe trungu duhet të jetë i përkulur përpara kur ecni përpara, gjë që jo vetëm do të rrisë ngarkesën në muskujt e belit, por gjithashtu do të rrisë vështirësinë e ngjitjes dhe zbritjes së shkallëve. .
Gjatësia e kallamit duhet të jetë e përshtatshme.Shumë e gjatë ose shumë e shkurtër do ta bëjë pikën e mbështetjes të panatyrshme.Nëse është shumë e gjatë, trupi do të anohet lart, gjë që do të çojë lehtësisht në këmbën e plakut.Të rehatshme.
Lartësia më e përshtatshme e bastunit duhet të jetë kur personi qëndron në këmbë dhe duart janë të varura natyrshëm, bërryli duhet të jetë i përkulur 20 gradë dhe më pas të matni distancën nga vijat horizontale të lëkurës në kyçin e dorës deri në tokë.Kjo madhësi është gjatësia ideale për patericat tuaja.
Shkopi duhet të jetë i parrëshqitshëm pavarësisht se çfarë lloj materiali është shkopi për ecje.Është e nevojshme që pjesëve në kontakt me tokën të shtohen jastëkë që nuk rrëshqasin, në mënyrë që të shmanget rrëshqitja.Kjo është shumë e rëndësishme, sepse në periudhën e mëvonshme, të moshuarit do të ndihen të varur pas përdorimit të tij për një kohë të gjatë.Nëse nuk është i rrëshqitshëm dhe i besueshëm, aksidentet do të ndodhin lehtësisht.Sipas gjendjes fizike të të moshuarve, mund të përshtatet në një strukturë të fortë mbështetëse me dy kënde, trekëndësha ose katër kënde.
Tani në treg ka shumë lloje të patericave, por madhësia e patericave të ndryshme do të jetë shumë e ndryshme, kështu që kur zgjidhni madhësinë, duhet të zgjidhni sipas situatës aktuale të të moshuarve.Zgjidhni një paterica që është e përshtatshme për të moshuarit.
Koha e postimit: Shtator-02-2022