Cila është madhësia më e mirë e patericave për të moshuarit?

Cila është madhësia më e mirë ePatericaPër të Moshuarit?

Një patericë me gjatësi të përshtatshme jo vetëm që mund t’i bëjë të moshuarit të lëvizin më lehtë dhe në mënyrë më të sigurt, por gjithashtu mund t’u lejojë krahëve, shpatullave dhe pjesëve të tjera të ushtrohen. Është shumë e rëndësishme të zgjidhni një patericë që ju përshtatet, prandaj cila është madhësia më e mirë e paterices për të moshuarit? Hidhini një sy së bashku.

Përcaktimi i gjatësisë së saktë tëpatericaVishni këpucë të sheshta dhe qëndroni në një tokë të sheshtë. Pasi të qëndroni drejt, të dyja duart varen natyrshëm. Merrni një qëndrim drejt. Kjo madhësi është gjatësia ideale për patericat tuaja. Mund t'i referoheni edhe kësaj formule: gjatësia e paterices duhet të jetë e barabartë me 0,72 herë lartësinë. Kjo gjatësi mund të ruajë më mirë ekuilibrin e trupit.

Pasojat e gjatësisë së papërshtatshme tëpatericaKur patericat janë shumë të gjata, kjo do të rrisë shkallën e përkuljes së nyjës së bërrylit dhe do të rrisë ngarkesën në tricepsin e krahut të sipërm; gjithashtu do të bëjë që kyçi të rrëshqasë dhe të ulë forcën e kapjes; gjithashtu do të ngrejë shpatullat dhe do të shkaktojë skoliozë. Kur patericat janë shumë të shkurtra, nyja e bërrylit duhet të drejtohet plotësisht dhe trungu duhet të përkulet përpara kur ecni përpara, gjë që jo vetëm që do të rrisë ngarkesën në muskujt e belit, por do të rrisë edhe vështirësinë e ngjitjes dhe zbritjes së shkallëve.

Gjatësia e bastunit duhet të jetë e përshtatshme. Nëse është shumë i gjatë ose shumë i shkurtër, pika e mbështetjes do të jetë e panatyrshme. Nëse është shumë i gjatë, trupi do të anohet lart, gjë që do të çojë lehtësisht në këmbën e plakut. I rehatshëm.

Lartësia më e përshtatshme e bastunit duhet të jetë kur personi qëndron drejt dhe duart janë të varura natyrshëm, bërryli duhet të jetë i përkulur 20 gradë, dhe më pas matni distancën nga vijat horizontale të lëkurës në kyçin e dorës deri në tokë. Kjo madhësi është gjatësia ideale për patericat tuaja.

Bastuni duhet të jetë anti-rrëshqitës, pavarësisht nga lloji i materialit prej të cilit është bërë. Është e nevojshme të shtohen mbulesa anti-rrëshqitëse në pjesët që janë në kontakt me tokën, në mënyrë që të shmanget rrëshqitja. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse në periudhën e mëvonshme, të moshuarit do të ndihen të varur pasi ta përdorin për një kohë të gjatë. Nëse nuk është i rrëshqitshëm dhe i besueshëm, aksidentet do të ndodhin lehtësisht. Sipas gjendjes fizike të të moshuarve, ai mund të përshtatet në një strukturë të fortë mbështetëse me dy cepa, trekëndësha ose katër cepa.

Tani në treg ka shumë lloje patericash, por madhësia e patericave të ndryshme do të jetë shumë e ndryshme, kështu që kur zgjidhni madhësinë, duhet të zgjidhni sipas situatës aktuale të të moshuarve. Zgjidhni një paterica që është e përshtatshme për të moshuarit.